如果问当代年轻人有什么共性，那一定是——熬夜。
很多人表示自己“一直熬夜一直爽”。没错，熬夜时精神“爽”了，但你的身体这样想吗？
据报道：湖南省长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉曾在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，其中3个女生被确诊为卵巢早衰，结果让人吃惊！
毛增辉主任说，她们都有一个共同的特点——长期熬夜玩游戏。
卵巢早衰，顾名思义，就是卵巢提前衰老，在40岁之前由各种不同因素引起的卵巢功能衰退和闭经现象。
由于正常妇女在45~55岁左右卵巢功能才会出现衰退，51岁为正常妇女的平均绝经年龄。
因此，很多年轻的病友会自嘲地称之为“早更”。
而说起卵巢，很多人认为它只是一个生殖器官，即使早衰了，也只是影响生育。
其实，这是一个天大的误区！
卵巢作为女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。
这意味着，一旦卵巢出现早衰，那么，除了生育力下降，还可能会导致女性容貌及身材的迅速衰老，更有可能会出现下列问题：
★潮热多汗
主要表现为反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继之汗出，一般持续1~3分钟，轻者每日发作数次，严重者10余次或更多，严重影响生活。
★精神症状
有卵巢早衰问题的人，常伴有抑郁、焦虑、易怒，易激惹、情绪低落等问题。
此外，这类人还经常出现心悸、失眠、头痛、头晕或耳鸣等症状。
★生殖泌尿系统症状
这类症状包括阴道干涩、性欲减退、性交痛、尿频尿急及反复的泌尿系感染等症状。
研究发现绝经后女性约25%都会有尿失禁情况。
★骨质疏松
雌激素和孕激素都能够抑制骨吸收，防止骨丢失，预防骨质疏松。如果卵巢功能衰退，雌、孕激素水平降低，骨丢失就会加快，患者容易发生骨质疏松，甚至一不小心就可能骨折。
★血管疾病
卵巢功能衰退后，人体易于出现血脂异常、血压波动等问题，进而导致心血管疾病和中风风险增加。
研究表明，与同龄男性相比，绝经前女性心血管疾病发生率较低，其主要因素就是血清雌激素水平的差异。
而适当补充雌激素，也可降低绝经后女性患心血管疾病的几率。
其实，正如前文所述，卵巢早衰患者越来越年轻化与长期熬夜有很大关系。
一般来说，人体所需的各种激素在夜间分泌是最为旺盛，晚上10点~11点是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。
而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往，就可能造成卵巢早衰。
不过，造成“卵巢早衰”的原因还有很多，比如：
心理压力过大而产生如焦虑、抑郁等负性情绪；
不良的生活方式如吸烟、生活节奏紊乱、经常熬夜、过度肥胖及消瘦；
经常受劣质染发剂、化妆品、装修污染、放射性物质影响；
化疗、卵巢周围组织手术、频繁的孕产手术、经常服用紧急避孕药；
……
都可能会影响女性出现排卵功能障碍或直接影响卵巢的生理功能。
由于现有的医学手段很难治愈卵巢早衰，所以，预防卵巢早衰非常重要！
虽然目前医学界对卵巢早衰的病因尚未研究明确，但有很多研究认为日常不良的生活方式和负面情绪对卵巢早衰有很大影响。
因此，保养卵巢，最好做到以下几点：
★规律饮食
多吃新鲜的蔬菜水果，坚持喝牛奶，多补充一些鱼虾类海产品。远离油炸食品、烟酒、含咖啡因食品。
★保证睡眠
建议每天保障7~8小时睡眠时间，良好睡眠能帮助恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰。
★适当锻炼
适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，自然也能帮助延缓卵巢衰老。
★避免人流手术
人流手术对于女性来说，既有安全隐患也会损伤健康，多次人流会导致女性各方面功能减退，出现早衰。
★科学减肥
女性爱美，在以瘦为美的审美下，有些女孩减肥的方式并不健康，会造成月经紊乱，抑制卵巢排卵，造成卵巢早衰。
★调节好情绪
学会疏解不良情绪、排解压力，避免因为情绪原因引发卵巢早衰。
★做好日常保养
坚持做好日常生殖系统健康保养工作，强化生殖系统免疫功能，避免因为日常原因引发卵巢早衰。
