由于工作、生活或者环境的影响，许多三十岁左右的女性不约而同的出现身材走样、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙等症状，千万不要大意，这些可能是卵巢早衰的症状。
卵巢功能衰退的2个最早征兆
体重和体态改变
在女性衰老的诸多标志中，体重和体态改变常常是最敏感的，也就是人们常说的“发福”。
卵巢功能衰退会导致激素分泌失衡，影响身体基础代谢，体态会发生明显变化，表现为腹部脂肪堆积，腰围增加，身材走样。大多数女性在绝经期期间体重会增加4.5公斤。
月经周期缩短
月经周期缩短，即卵泡期缩短就意味着卵巢储备功能下降，如果过去周期是35~40天，渐渐缩短到25~30天，就要警惕卵巢要老了。一旦女性进入快要绝经的阶段，排卵就变得非常没有规律，月经周期更加不规则，当卵泡耗竭后即表现为绝经。
卵巢早衰与哪些因素有关呢？
◆ 心理因素
强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。
◆ 环境因素
橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，都会影响女性身体生殖健康，刺激卵巢，造成内分泌失衡、不孕等严重后果。
◆ 感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
◆ 月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
◆ 生活饮食习惯
睡眠不足、睡眠质量不佳会影响女性免疫力，易导致月经失调、卵巢早衰；
女性长期节育和服用药物减肥会导致女性激素分泌紊乱，促使卵巢衰老加速；
青春期是卵巢发育关键时期，若经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
◆ 遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史等都可能为卵巢早衰的危险因素。
针对卵巢早衰的高危因素给大家几点预防建议
◆ 常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等；
◆ 放慢工作节奏，学会调节情绪，并与家人朋友相处融洽；
◆ 经常体育锻炼，增强体质；
◆ 母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
近年来，卵巢早衰的女性越来越多，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响！针对卵巢早衰问题，希望大家都能引起重视，保养卵巢从现在做起！
